درمان انواع اختلالات اضطرابی در کودکان
نوع درمان انواع اختلالات اضطرابی بستگی به نوع اضطرابی که تجربه کرده اید دارد.
در موارد خفیف ممکن است روانشناس درمان اضطراب برای شما تغییراتی در سبک زندگی، مانند ورزش منظم بدنی و کاهش سطح استرس توصیه کند.
کلیک کنید:
همچنین شاید دوست داشته باشید که روش های مشاوره تلفنی یا مشاوره آنلاین را امتحان کنید.
سنین کودکی از جمله بازه سنی خاصی است که ممکن است واکنش یه موقعیت تهدید آمیز در آن با شدت و سرعت بیشتر و بدون توانایی در کنترل آن صورت بگیرد.
اختلال اضطرابی چیست؟
همه‌ی انسان ها اضطراب را گاه‌به‌گاه تجربه می کنند.
- رفتن پای تخته
- شرکت کردن در یک آزمون
- یا تصمیم‌گیری‌های حساس
مواقعی هستند که اغلب باعث اوج گرفتن احساس اضطراب در ما می‌شوند.
اضطراب تا زمانی‌که به‌اندازه و به‌جا باشد مفید است.
اضطراب ما را از خطرهای احتمالی آگاه می‌کند.
بااین‌حال اگر اضطراب با واکنش‌های شدیدتری همراه باشد یا بر روند طبیعی زندگی اثر بگذارد و آن را مختل کند می‌تواند به یک مشکل تبدیل شود.
این اضطراب ها و ترس ها برای کودکان شایع تر هستند.
موقعیت ها و تجربیات جدید می توانند کودکان را با چالش هایی مواجه کنند که کنار آمدن با آن ها به زمان زیادی نیاز داشته باشد.
اختلالات اضطرابی (anxiety disorders) در حقیقت تجربه‌ی مزمن و شدید احساس ترس و اضطراب هستند.
در بزرگسالان، افراد مبتلا احساس اضطراب زیادی در مورد رویدادهای آینده دارند و در واکنش به رویدادهای کنونی نیز دستخوش ترس می‌شوند.
این مسئله به‌شدت روی عملکرد آن‌ها در زندگی روزمره تأثیر منفی می‌گذارد.
اختلال اضطراب به استثنای اختلال مصرف مواد شایع‌ترین اختلال روانی است و تقریباً ۲۸ درصد از انسان‌ها را در طول عمر گرفتار می‌کند.
شیوع این اختلال بین ۳۰ تا ۴۴ سالگی به اوج می‌رسد.
نشانه‌های اضطراب در کودکان
- تحریک پذیری (مدام گریه کردن و چسبیدن به والدین)
- اختلال در خوابیدن
- شب بیداری
- شب ادراری
- دیدن خواب های بد
- نداشتن تمرکز در یادگیری
- شکایت از دل درد
- احساس نگرانی مداوم
- بی قراری و بد اخلاقی
- و…
علل اختلال اضطرابی در کودکان
- تغییر و جا به جایی مداوم در مدرسه و خانه
- فوت یکی از نزدیکان
- مشاجره والدین
- تصادف
- سوء استفاده جنسی و جسمی از کودک
- بیماری جدی
- بی توجهی به نیاز های مادی و عاطفی کودک
- و…
انواع اختلال اضطرابی در کودکان
- اختلال اضطراب جدایی
- اختلال لالی انتخابی
- فوبیای خاص
- اختلال استرس پس از ضربه
- اختلال ناشی از دلبستگی
- اضطراب اجتماعی
| علائم جسمی اختلال اضطراب در بزرگسالان | علائم روحی و روانی اختلال اضطراب |
| سرگیجه | بی‌قراری |
| خستگی | احساس تنش و بی‌قراری مداوم |
| ضربان قلب شدید، سریع یا نامنظم | حس ترس |
| درد و تنش عضلانی | مشکل در تمرکز |
| تعریق بیش‌ازحد | تحریک‌پذیری |
| تنگی نفس | |
| لرزیدن یا رعشه | |
| خشک شدن دهان | |
| معده درد | |
| حالت تهوع | |
| سردرد | |
| سوزن سوزن شدن دست‌وپا | |
| مشکل در به خواب رفتن یا در طول شب بی‌وقفه خوابیدن (بی‌خوابی) |
علائم اختلال اضطراب ممکن است باعث شود برای جلوگیری از احساس نگرانی و ترس، از برخوردهای اجتماعی مانند ملاقات خانواده و دوستان خود کناره‌گیری کنید.
درمان اضطراب در کودکان
کلیک کنید:
- گفت و گو کردن با کودک درباره نگرانی
- پیشنهاد راه حل
- استفاده از بازی های تخیلی
- کمک گرفتن از روانشناس بالینی کودک و نوجوان
- استفاده از تکنیک های آرام سازی
- توسعه خود گویی مثبت
- تمرکز بر روی نکات و ویژگی های مثبت کودک
- و….
کلیک کنید:
